Die Therapie

Wenn Sie an einer psychotherapeutischen Behandlung interessiert sind, lade ich Sie herzlich ein, während der Sprechzeiten anzurufen oder mir eine E-Mail zu schreiben. In einem ersten Gespräch, das 50 Minuten dauert, lernen wir uns kennen und besprechen Empfehlungen für den weiteren Behandlungsverlauf.

In meiner Praxis biete ich sowohl Einzel- als auch Gruppentherapien an. Bei gesetzlich Versicherten erfolgt die Abrechnung direkt über die Gesundheitskarte. Privatversicherte haben unterschiedliche Regelungen; bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Versicherung über die genauen Bedingungen.

Einzelgespräche in der kognitiven Verhaltenstherapie

Nach der ersten Sprechstunde haben wir insgesamt zwei bis sechs weitere Termine Zeit, uns kennenzulernen, bevor wir einen Antrag an die gesetzliche Krankenkasse stellen. Dies bietet uns die Möglichkeit, eine fundierte Entscheidung über den weiteren Therapieverlauf zu treffen und sicherzustellen, dass die Therapie ihren individuellen Bedürfnissen entspricht.

Beantragung der Therapie

Nach der Kennenlernphase wird gemeinsam besprochen, ob eine Kurzzeit- oder Langzeittherapie beantragt werden soll. Neben den entsprechenden Formblättern, welche Sie von mir erhalten, benötigen wir einen ausgefüllten Konsilschein von ihrem Arzt:

• Kurzzeittherapie: 2 x 12 Sitzungen
• Langzeittherapie: Bis zu 60 Sitzungen

Struktur der Therapie

Zu Beginn sind wöchentliche Sitzungen hilfreich, um eine stabile therapeutische Basis aufzubauen und erste Fortschritte zu erzielen. Jede Sitzung dauert ca.50 Minuten. Der Kontaktzeitraum wird im Verlauf der Therapie erweitert und gegen Ende der Therapie weiter reduziert, um Sie schrittweise auf das Therapieende vorzubereiten und die Selbstständigkeit zu fördern.

Gruppengespräche in der kognitiven Verhaltenstherapie

Wie auch bei den reinen Einzelgesprächen haben wir nach der ersten Sprechstunde insgesamt zwei bis sechs weitere Termine Zeit, uns kennenzulernen, bevor wir einen Antrag an die gesetzliche Krankenkasse stellen. Der erste Termin erfolgt im Einzelgespräch. Die weiteren Gespräche überwiegend in der Gruppe.

Beantragung der Therapie

Nach der Kennenlernphase wird gemeinsam besprochen, ob eine Kurzzeit- oder Langzeittherapie beantragt werden soll. Neben den entsprechenden Formblättern, welche Sie von mir erhalten, benötigen wir einen ausgefüllten Konsilschein von ihrem Arzt:

• Kurzzeittherapie: 2 x 12 Sitzungen
• Langzeittherapie: Bis zu 60 Sitzungen

Struktur der Gruppentherapie

• Teilnehmer: Die Gruppe besteht aus drei bis neun Teilnehmern. In der Gruppentherapie bemühe ich mich, die Gruppe geschlossen zu halten, um eine stabile und vertrauensvolle Atmosphäre zu gewährleisten. Hier sind einige Prinzipien und Vorgehensweisen, um dies zu erreichen:
• Teilnehmerstabilität: Eine geschlossene Gruppe bedeutet, dass die Teilnehmer während des gesamten Therapiezeitraums konstant bleiben. Dies ermöglicht eine tiefere Vertrauensbasis und bessere Gruppendynamik.
• Vertrautheit: Regelmäßige Treffen fördern eine vertraute und sichere Umgebung, in der sich die Teilnehmer wohlfühlen und offen über ihre Probleme sprechen können.
• Vertraulichkeit: Alle in der Gruppe besprochenen Inhalte müssen vertraulich behandelt werden. Es ist wichtig, dass alle Teilnehmer wissen, dass ihre Äußerungen in der Gruppe nicht außerhalb geteilt werden.
• Sicherheitsvereinbarungen: Zu Beginn der Therapie werden klare Regeln zur Vertraulichkeit und zum respektvollen Umgang aufgestellt.
• Frequenz: Die Gruppentermine finden in der Regel einmal in der Woche statt. Einmal im Monat findet ein Einzelgespräch statt, um individuelle Fortschritte zu besprechen und spezifische Themen zu vertiefen.
• Warteliste: Die Warteliste für Gruppentherapien ist in der Regel deutlich kürzer als für reine Einzeltherapien.

Inhalte und Methoden in der Gruppentherapie

• Vermittlung von Wissen über psychische Störungen, deren Entstehung und Behandlungsmöglichkeiten
• Raum für persönliche Themen und Probleme
• Gemeinsame Analyse und Erarbeitung von Lösungsansätzen
• Spezifische Themen z.B.
• Strategien zur Verbesserung des Schlafs
• Techniken zur Stressbewältigung
• Übungen zur Verbesserung sozialer Fähigkeiten
• Selbstwertgefühl stärken
• Aufbau von positiven Aktivtäten

Durch diesen strukturierten und flexiblen Ansatz wird sichergestellt, dass die Therapie sowohl auf Gruppen- als auch auf Individualebene effektiv verläuft, um den Ihnen zu helfen, ihre Probleme zu bewältigen und positive Veränderungen zu erreichen.